7 привычек счастливых людей — привычка седьмая

Первая привычка здесь.

Вторая привычка  здесь.

Третья привычка здесь.

Четвертая привычка здесь.

Пятая привычка здесь.

Шестая привычка здесь.

Привычка седьмая —

Привычка слишком усложнять свою жизнь.

Жизнь может быть сложной. Она может преподносить нам сюрпризы в виде стресса, беспокойства недовольства. Но большинство из этих вещей мы создаем Сами. Мир, конечно , становится все сложнее и сложнее, но это не значит, что мы не можем создать новую привычку, которая сделает нашу жизнь проще.

 Как  создать эту привычку?

 Привычка усложнять себе жизнь может включать в себя множество «подпривычек». Поэтому я предложу замену самым «популярным» из них:

1.Привычку рассеивать внимание и заниматься всем на свете каждый день,  можно заменить на следующее:

Каждый раз делать одно дело (а не сто дел сразу), завести  небольшой список дел, среди которых 2-3 наиболее важных. И записать самые важные цели так, чтобы видеть их перед собой каждый день.

(Если у вас проблема с тем, чтобы решить, что делать в каком порядке, возможно,  вам поможет «Матрица Эйзенхауэра» (жмите на название и читайте).

2. Привычка хранить всякий хлам. Достаточно каждый раз задать себе вопрос: Была ли эта вещь использована в прошлом году? Если нет,  ее можно отдать или выбросить.

3. Мысленное раздувание проблем во взаимоотношениях — боремся следующим образом: чужие мысли читать тяжело. Иногда даже невозможно J. Но зато, можно задавать вопросы и разговаривать. Это очень помогает свести на нет совершенно необязательные конфликты, непонимание, негативизм в отношениях и трату ваших времени и энергии.

4. Очень энерго- и временнозатратным может быть «погружение» в электронную почту (Об этом у меня даже написана статья в двух частях, читать здесь и здесь). Разобраться с этим довольно просто — проверять почту один раз в день и писать в ответ короткие письма. Кроме того, можно поставить фильтры, и таким образом сразу читать только важные послания, а то, что для души — «складывать в папочку» и читать на досуге.

5. Когда мы сильно нервничаем, мы перестаем адекватно воспринимать действительность и адекватно реагировать. Ситуация, в которую мы попали, начинает казаться нам безвыходной, жизнь – беспросветной.

Попробуйте минуты две просто подышать, следя за тем, как воздух входит и выходит из вашего тела. Это поможет успокоить ваше тело и вернуть ваш разум и чувства в настоящий момент. И так вы снова сможете сконцентрироваться на том, что важнее для вас важнее всего. И сделать это!

Успехов и удачной недели!