Кто откладывает «на потом».

Неакадемическая типология.

кто любит откладывать на потомОдна половина человечества (бОльшая?) откладывает «на потом». Другая – ее совершенно не понимает и обвиняет в несознательности, безответственности, разгильдействе, раздолбайстве, необязательности, лени и разных других недостатках в меру осознания собственного совершенства и терпимости по отношению к ближнему.
Действительно ли эта часть человечества настолько ленива, безответственна и несознательна? Является ли именно это причиной «неделания вовремя»?
Давайте посмотрим, какие мотивы «заставляют» людей откладывать и познакомимся с типами «окладывателей на потом».

Итак:

«Герой».
Вы не находите, что есть нечто героическое в том, чтобы примчаться на

Читать далее

«Место силы»

divanУ меня в кабинете стоит диван, полностью покрытый покрывалом с дельфинами, на который садятся или ложатся женщины и девушки, которых я консультирую очно.

Это волшебный диван. На нем можно быть самой собой. Испытывать те эмоции, которые в другие моменты ты себе испытывать запрещаешь. Рассказывать о том, о чем ты обычно запрещаешь себе думать. Позволять себе мечтать, смеяться и плакать. Быть настоящей, и не стыдиться этого. Читать далее

У вас проблема – что делать?

Существуют различные пути разрешения проблематичных ситуаций.

Во-первых, ничего не делать, надеясь, что все каким-то волшебным образом рассосется само. Иногда (а у некоторых и гораздо чаще) оно так и срабатывает J.

Во-вторых, стараться исправить ситуацию в рамках самой ситуации – т.е. «выжать» из этого непростого положения все, что можно. Бороться, чтобы выплыть. Бросить на это все силы. «Справляться» и «справиться». Не рассматривать ситуацию в целом, а улучшать и исправлять все, что удастся. Создать себе самую лучшую жизнь, которая возможна в рамках этой ситуации.

Читать далее

Смейся, танцуй, улыбайся! (правило 18, 18 Правил Счастья)

А ведь знаешь, это здорово…

baba-jaga

На прошлой неделе я решил сходить на занятие местных буддистов. Они проводили дискуссию о природе счастья. Один из «просветленных» вышел на середину сцены и сопровождая свои слова плавными, неторопливыми движениями, говорил о том, что делает нас счастливыми.

Это продолжалось в течение двух часов, его маленькая аудитория задавала много вопросов.

Но вот что важно!

Этот учитель за все время не улыбнулся и не рассмеялся. Не только он, но и его аудитория тоже! Просветление?! Вот уж нет! Скорее, скука.

Настоящее счастье, саморазвитие, свобода приходят изнутри. Снаружи  — это ясное лицо, широкая улыбка и много смеха. Взгляни, например, на далай-ламу.

Начав придерживаться правил, изложенных в этой книге, ты обнаружишь, что стал более счастливым, более радостным человеком. И все это – совершенно естественно. Так почему бы не помочь себе еще…

Как?

Для начала – потанцевать! Исследования показали, что это самый лучший способ немедленно повысить свое счастье. Танцы повышают уровень серотонина, дарят крепкое здоровье, помогают терять вес и позволяют тебе насладиться  телесным и человеческим контактом.

Но это еще не все. Почему бы также не…

Положи СД с жизнеутверждающей музыкой в бардачок своей машины. Повесь на стены квартиры картины, дарящие хорошее настроение. Смотри больше комедийных фильмов.

Позволь себе сходить с ума и веселиться!

 

Смейся над всеми глупыми проблемами, за которые ты держался так крепко, так долго. Смейся над тем, что ты такой псих, и читаешь подобные книги. Смейся, потому что ты жив, и перед тобой огромный выбор возможностей – прямо сейчас!

Именно поэтому мне и нравится, что Далай-Лама столько смеется.

Он понял, что ненормальный, замечательный, нелепый смысл жизни – настоящий смысл того, что мы здесь, заключается в том, чтобы быть счастливым.

Поэтому, прямо сейчас, смейся, танцуй, улыбайся – и ты будешь счастлив!

Не теряй перспективу и не нервничай по пустякам! (18 правил счастья, правило 17)

Если ты не поднимешь взгляд, ты будешь думать, что самая высокая точка – это ты.

Антонио Поркьяzoom out

 

В данный момент у тебя есть некий список приоритетов, управляющих твоей жизнью.

Первым номером в этом списке может стоять бизнес-сделка, над которой ты работаешь. Вторым – закладная, которую ты пытаешься оплатить. Третий номер – это отпуск, и действительно ли ты собираешься провести с тетушкой Марджори целых две недели.

Это твои нынешние приоритеты.

И разве не забавно, как жизнь может внезапно сбросить нас на землю и напомнить нам о том, что действительно важно в этой жизни? Или какими по-настоящему должны быть наши приоритеты.

Я говорю о том, что мы начинаем размышлять о перспективе после ухода в мир иной нашего родственника. Или после произошедшей неподалеку мото-аварии. Или после того момента, когда твой первый ребенок увидел свет.

Мы внезапно выходим за рамки ситуации и начинаем видеть перспективу.

Мы уже не обращаем внимание на всякие мелочи. Все, связанное с бизнесом больше не представляет важности. Единственное, чего мы хотим, это выразить свою любовь тем, кто нам дорог.

У жизни есть привычка напоминать нам о важных вещах, если мы вдруг о них забываем.

А ты не забыл, что, по-настоящему, важно в твоей жизни?

Тратишь ли ты досуг со своей семьей на нескончаемую бумажную работу? Проводишь ли свои дни, думая о плохом, сердишься ли на всякие мелочи? А разве недавно не удержал себя от того, чтобы рассказать своему любимому человеку о том, что ты чувствуешь, просто, потому что смущался?

Вот тебе такая правда. Ты можешь через час умереть.

Тебе не дано знать, что ждет тебя за углом. Поэтому попытайся регулярно выходить за рамки своей нынешней ситуации и осознавать, каковы твои настоящие приоритеты. Если можешь, делай это каждый день, особенно возвращаясь с работы домой.

Потом отбрасывай свою обувь – и проводи приятный досуг со своей семьей и друзьями.

Жизнь коротка.

Как говориться, мы здесь на короткое время, но оно должно быть хорошим.

Поэтому, не теряй перспективу, не нервничай по пустякам – и ты будешь счастлив!

Намерение задает Направление (18 правил счастья, правило 16)

Думаешь ли ты что сможешь или что не сможешь, в обоих случаях ты прав.

Генри Фордalisa.v.strane.chudes.1.0-01-39.069

Устраивал  ли ты когда-нибудь вечеринку, ожидая, что все будет ужасно… и так оно и было?

Шел ли ты на вечеринку, предвкушая что-то прекрасное… и так оно и было?

Возможно, ты еще не понял, как это работает, но то, что ты ожидаешь, это именно то, что ты получаешь.

Ты просыпаешься. Ясный, солнечный день.  Ты зеваешь и потягиваешься, вылезаешь из удобной кровати и решаешь, что впереди у тебя 16 прекрасных часов бодрствования.  И твой день оказывается просто замечательным!

На следующее утро ты просыпаешься, видишь серые облака, сильные дождь. Ты ударяешься пальцам ноги о кровать и решаешь, что день – хуже некуда. И что? Как ни странно, ты опять оказываешься прав.

Твое намерение задает твое направление.

Другими словами, скорее всего, сбудется именно то, что ты для себя нарисовал.

Если ты ожидаешь чего-то замечательного, оно произойдет. Если ты ожидаешь, что все будет плохо, скорее всего, так оно и будет.

Конечно, фактическое событие вряд ли изменится. Но если ты думаешь, что хорошенько повеселишься на вечеринке, ты автоматически фильтруешь негатив и настраиваешься повеселиться по максимуму.  Если ты в тоске и унынии, ты углядишь какую-то ссору где-то на задворках и она испортит тебе весь вечер.

Твое намерение определяет твое направление.

Это то, чем сейчас заняты люди, интересующиеся саморазвитием. Закон Притяжения, «Секрет», «Сила Мысли», Заказы Мирозданию, молитва. Все они описывают хитроумные формы одного очень простого принципа.

Ему дают странные, диковинные имена. Окружают мистическими ритуалами. Но главное остается неизменным.

Прими для себя решение, где ты хочешь оказаться и как ты хочешь, чтобы там было – и так оно и будет.

В «Алисе в Стране Чудес», Чеширский кот дает совет: «По какому бы пути ты не пошла, он тебя куда-то приведет.»

Поэтому, когда ты в следующий раз пойдешь куда-либо или будешь что-либо делать, позаботься о своем намерении. Уясни самому себе, что ты замечательно проведешь время, встретишь фантастических людей, и что все будет просто чудесно.

Каждое утро и каждый вечер вспоминай о главном в своей жизни. Думай о генеральном направлении)).(И, выказывая намерения, не забывай о своих мечтах).

Это просто.

Пусть твое намерение будет солнечным – и ты будешь счастлив!

Принимай! (18 правил счастья, правило 15)

Счастье – зависит от того, умеешь ли ты принимать.

Вернер Эзард.

prinimaiМногие из нас сражаются, борются против того, что происходит в нашей жизни.

Сколько нас таких? Борющихся с тем, что происходит в семье? В обществе? В окружающем нас мире?

Ты припарковался в запрещенном месте и получил штраф. С нами со всеми может такое случится. :). Ты все проверил, понял, что совершил ошибку, и ничего с этим не поделаешь.

Махнешь ли ты на это рукой, примешь ли это как данность и останется ли у тебя в этот день хорошее настроение?

Или (что больше похоже на правду), будешь горевать в течение трех последующих дней – жалуясь каждому, кого повстречаешь? Позволишь ли ты произошедшему испортить тебе настроение? Рассердить тебя? Испортить тебе день?

Если ты похож на большинство людей – последний абзац – про тебя.

Ты можешь бороться со своим сыном-подростком, требующим свободы. Или с обществом, которому не нравится твоя сексуальная ориентация. Или с тем, как ты выглядишь.

Или, ты можешь просто бороться с картами, которые тебе раздала судьба.

Я не говорю, что не нужно предпринимать никаких действий, если ты хочешь что-то изменить в окружающем мире. Можно обсуждать, протестовать, сидеть на диете…

Но разве гнев и возмущение хоть на что-то влияют?

Разве не лучше будет сделать так: вместо того, чтобы бороться ИЗНУТРИ, лучше для начала ПРИНЯТЬ это. А потом изменить так, как тебе этого хочется. Если тебе этого еще будет хотеться.

Мир – неприветливое место. Иногда все идет не так. Это точно. Беда не приходит одна. А люди, живущие здесь? Большинство из них – глупцы.

Я тебя понимаю. Ты прав.

Но то, что ты держишься за негативные эмоции – тянет тебя назад.

Не принимая (или назови это так, как тебе нравится), ты отталкиваешь от себя то, что существует на данный момент. Это создает напряжение, выливающееся в стресс, ограничения, отсутствие ясности.

Принимая, ты очищаешь свои эмоции. Твои мысли становятся более ясными. Ты становишься счастливее. Ты чувствуешь себя более свободным.

Если, приняв данное положение вещей, ты захочешь изменить его, ты четче поймешь, как это сделать, и у тебя будет на это гораздо больше энергии.

Если ты не можешь что-то изменить или, если ты пытаешься изменить людей, немедленно остановись. Просто пойми, что ты не можешь. И двигайся дальше.

Бессмысленное беспокойство – ты ничего не можешь с ним поделать. Махни на него рукой и улыбнись. Такова жизнь.

Просто прими то, что имеешь – и ты будешь счастлив!

 

А как думаете вы? Стоит ли принимать то, что мир несовершенен и люди глупы? Или, может быть, стоит принять то, что у нас просто такие мысли (о глупости людей, о несовершенстве мира и так далее)? И потом не стараться изменить мир, а попытаться понять, для чего нужны нам эти мысли, от чего они нас «защищают», какую дают выгоду? (синий курсив — мой)))

Наслаждайся мелочами! (18 правил счастья, правило 14)

Простота – истинная сущность счастья.

Седрик Бледсо

prostye radostiСлишком часто мы перегружаем нашу жизнь  сложными требованиями и желаниями.

Мы расстраиваемся потому что клавиатура нашего нового ноутбука окружена полосой глубокого красного цвета, вместо того, чтобы быть темно-серой, как нам бы того хотелось.  Мы недовольны потому что пол в нашей комнате отдыха подогревается не совсем до той температуры,, как нам бы хотелось. И мы начинаем думать, что , да, наша ванная комната – вчерашний день.

Как часто ты можешь заметить, что критикуешь то, что имеешь, вместо того, чтобы ценить это?

И как часто ты уделяешь время тому, чтобы порадоваться самым простым вещам?

Удовольствие от самых простых вещей – вот самый настоящий секрет счастья.

Это такой подход. Способность ценить и находить счастье, красоту, и удовольствие в самых простых мелочах.

Великолепный вкус воскресного жаркого. Холодное дуновение весеннего ветерка. Знакомый, такой домашний запах своей собаки. Посиделки с семьей. Веселый совместный просмотр комедии.

Не только это. Счастье может скрываться и в простых ежедневных действиях.

Ежедневная прогулка «чтобы поразмыслить» вдоль ближайшего ручья. Ежедневная утренняя чашка кофе перед началом рабочего дня. Еженедельная партия шахмат с престарелым соседом. Бокал вина, выпитый напополам с женой/мужем.

Все эти простые обыденные дела приносят нам счастье.

Счастье не должно быть сложным.

Для меня счастье может заключаться в холодном пятничном вечере, завернутом в мой плед, просмотре «Коломбо» по телевизору и кружке горячего чая в моей руке. По мне, так это настоящее блаженство. Одна даже мысль об этом согревает меня сейчас, когда я сижу и пишу эти строки.

Ну, и какие удовольствия и ритуалы существуют в твоей жизни?

Если ты не можешь припомнить ничего такого – самое время выделить время и придумать.

Полюбуйся завтра вечером на закат. Ходи раз в неделю в церковь, просто, чтобы впитать атмосферу. Приготовь себе какое-то новое ароматное блюдо. Дай волю своим чувствам. Съезди к морю.

Помни, что на самом деле ты наслаждаешься всякими мелочами. Повтори свой приятный опыт. Или, даже лучше, преврати это в ежедневный или еженедельный ритуал, который будет наполнять твою жизнь солнечным светом.

Не усложняй себе жизнь, наслаждайся простыми вещами и ритуалами – и ты будешь счастлив!

Намерение задает Направление (18 правил счастья, правило 13)

Думаете ли вы, что сможете или, что не сможете, в обоих случаях вы правы.

Генри Форд

Alice_directionУстраивал  ли ты когда-нибудь вечеринку, ожидая, что все будет ужасно… и так оно и было?

Шел ли ты на вечеринку, предвкушая что-то прекрасное… и так оно и было?

Возможно, ты еще не понял, как это работает, но то, что ты ожидаешь, это именно то, что ты получаешь.

Ты просыпаешься. Ясный, солнечный день.  Ты зеваешь и потягиваешься, вылезаешь из удобной кровати и решаешь, что впереди у тебя 16 прекрасных часов бодрствования.  И твой день оказывается просто замечательным!

На следующее утро ты просыпаешься, видишь серые облака, сильные дождь. Ты ударяешься пальцам ноги о кровать и решаешь, что день – хуже некуда. И что? Как ни странно, ты опять оказываешься прав.

Твое намерение задает твое направление.

Другими словами, скорее всего, сбудется именно то, что ты для себя нарисовал.

Если ты ожидаешь чего-то замечательного, оно произойдет. Если ты ожидаешь, что все будет плохо, скорее всего, так оно и будет.

Конечно, фактическое событие вряд ли изменится. Но если ты думаешь, что хорошенько повеселишься на вечеринке, ты автоматически фильтруешь негатив и настраиваешься повеселиться по максимуму.  Если ты в тоске и унынии, ты углядишь какую-то ссору где-то на задворках и она испортит тебе весь вечер.

Твое намерение определяет твое направление.

Это то, чем сейчас заняты люди, интересующиеся саморазвитием. Закон Притяжения, «Секрет», «Сила Мысли», Заказы Мирозданию, молитва. Все они описывают хитроумные формы одного очень простого принципа.

Ему дают странные, диковинные имена. Окружают мистическими ритуалами. Но главное остается неизменным.

Прими для себя решение, где ты хочешь оказаться и как ты хочешь, чтобы там было – и так оно и будет.

В «Алисе в Стране Чудес», Чеширский кот дает совет: «По какому бы пути ты нп пошла, он всегда должен вести в правильном направлении.»

Поэтому, когда ты в следующий раз пойдешь куда-либо или будешь что-либо делать, позаботься о своем намерении. Уясни самому себе, что ты замечательно проведешь время, встретишь фантастических людей, и что все будет просто чудесно.

Каждое утро и каждый вечер вспоминай о главном в своей жизни. Думай о генеральном направлении :).(И, выказывая намерения, не забывай о своих мечтах).

Это просто.

Пусть твое намерение будет солнечным – и ты будешь счастлив!

Шон Ачор: Как счастье может помочь нам лучше работать?

Есть ли у вас цели, достижение которых, как вам кажется, сделает вас счастливее? Наверняка есть. Я думаю, такие цели есть у каждого. А вот Шон Ачор, профессор психологии из Гарварда, уверяет, что мы опять все перепутали. Жизнь устроена как раз наоборот.

Сначала — счастье, потом — результат. Утром — деньги, вечером — стулья.

Например, Шон Ачор выяснил, что только 25% успеха в работе зависит от интеллекта и навыков работника. А 75% — от общего настроя и оптимизма. Счастливые продавцы лучше продают. Счастливые доктора лучше лечат. Счастливые студенты лучше учатся.
Получается, самый надежный способ стать умнее, энергичнее и эффективнее — стать счастливее. Вне зависимости от того, насколько вы умны, энергичны и эффективны в настоящие момент.
Счастливый человек, — обещает нам Шон Ачор, — на 31% продуктивнее несчастного.

Причины и следствия

Есть ли у вас цели, достижение которых, как вам кажется, сделает вас счастливее? Наверняка есть. Я думаю, такие цели есть у каждого. А вот Шон Ачор, профессор психологии из Гарварда, уверяет, что мы опять все перепутали. Жизнь устроена как раз наоборот.
Сначала — счастье, потом — результат. Утром — деньги, вечером — стулья.

Например, Шон Ачор выяснил, что только 25% успеха в работе зависит от интеллекта и навыков работника. А 75% — от общего настроя и оптимизма. Счастливые продавцы лучше продают. Счастливые доктора лучше лечат. Счастливые студенты лучше учатся.
Получается, самый надежный способ стать умнее, энергичнее и эффективнее — стать счастливее. Вне зависимости от того, насколько вы умны, энергичны и эффективны в настоящие момент.
Счастливый человек, — обещает нам Шон Ачор, — на 31% продуктивнее несчастного.

Текст истории Татьяна Хрылова

http://www.ageofhappiness.ru/blog/tatiana_khrylova/636/

Очень милую и смешную лекцию Шона Ачора смотрите здесь:

Правило двенадцатое — МЕЧТАТЬ! (18 правил счастья, правило 12)

Человек начинает умирать в тот самый момент, когда перестает мечтать.

Брайан Уильямс.

мечта - алые парусаТе, кто утверждает, что несчастлив, имея то, что у него есть, не станет счастливее от того, что у него будет что-то еще. Важно ценить то, что есть у тебя сейчас.

Но не менее важно иметь мечту, которая будет вести тебя по жизни.

Все, что появилось в этом мире, началось с мечты, с предвидения, с цели, с мысли. И сопровождалось истинно человеческим чувством – надеждой.

Итак, о чем же ТЫ мечтаешь?

Хотел бы ты исследовать древние замки Англии? Или ты хотел бы ставить спектакли в местном театре? А, может, написать свою первую новеллу? Или вторую? Может, ты мечтаешь о том, чтобы твой сын получил образование? Или мечтаешь о втором доме в Майами? Или о том, чтобы у тебя был собственный инфобизнес? Или самый лучший семейный Новый год?

Или?..

Мечтать – чрезвычайно важно. Мечты привносят свет в нашу жизнь.

Без них мы нам становится скучно, мы становимся усталыми и апатичными.

Давай-ка, используй это возможность и проясни свои мечты. Возьми листок и ручку, и в течение часа записывай то, о чем ты по-настоящему мечтаешь.

Заведи альбом и наклей туда картинки из журналов. Запиши свои мечты на особом листочке, положи его в конверт, а потом под подушку. Нацарапай их на бересте и сожги в полночь в пламени желтой свечи, если тебе так хочется.

Не имеет никакого значения, как ты их запишешь, соблюдая ритуалы или нет. Самое главное, разобраться с ними, выявить их и выписать. Они внезапно приобретут новое значение и ты сможешь ощутить, что они стали гораздо ближе.

Что бы ты ни делал, позаботься о том, чтобы у тебя была мечта. Это архиважно.

Эта та самая искра, которая приводит в действие….

Убедись, что ты готов действовать.

Мечтай – и ты будешь счастлив!

Человек каждый день делает свой выбор.

Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. 3071440-bd808a89448df540Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. Его ученики сидели вокруг, и один спросил:
— Почему вы смеётесь? Всю свою жизнь вы смеялись, и мы всё не решались спросить, как вам это удаётся? И вот сейчас, в последние минуты, вы смеётесь! Что здесь смешного?
Старый Мастер ответил:
— Много лет назад я пришёл к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины. Я спросил его: «Как вам это удаётся?» И он ответил: «Внутри я свободен в своём выборе. Просто это — мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно».

 

Просьба о помощи.

ask4helpНас воспитывали так, что просить о помощи часто не представляется возможным. Мы «знаем», что «должны суметь справиться» со всем сами. А иначе, «что за люди мы такие»?

Нужно сделать все что нужно. Самим.  И гордиться этим. Или не гордиться. А просто, сжав зубы, сделать. А, если мы не можем – тихо молчать в тряпочку о том, что мы не соответствуем своим и чужим ожиданиям.

Мы боимся, что просьба о помощи покажет окружающим нашу слабость, сделает нас зависимее, поставит в невыгодное положение. И, вообще, чуть ли не поставит на нас клеймо неумех, неудачников, людей которые ничего не стоят и ничего никогда не добьются.

Поэтому, чаще всего нам просто не приходит в голову попросить, а, если и приходит, то такая просьба обычно наталкивается на ком в горле и тут уж совсем не ясно, кто кого победит((. Особенно тяжело с «попросить» — у мужчин. (Не говоря уж о том, что тем, кому тяжело попросить, бывает и очень тяжело принять.)

Сегодня мы не станем разбирать, кто «виноват» в том, что мы не умеем просить. И почему это произошло.

Давайте разберемся с тем, что на самом деле может представлять собой просьба о помощи.

На самом деле просьба о помощи говорит о нашей осознанности. О том, что мы осознаем ситуацию, рассмотрели свои активы и пассивы (будь то материальные, эмоциональные, психологические связанные со здоровьем, отношениями или какие-то другие) и понимаем, что нам нужно что-то еще.

О том, что мы не прячем голову в песок и готовы к тому, чтобы изменить ситуацию и сделать свою жизнь лучше. Попросить о помощи – это сделать первый шаг в нужном вам направлении.

Это прямой призыв ко Вселенной. Чтобы обеспечить вас желаемым должна же она знать о том, что нам нужно, правда?

Наша просьба о помощи говорит о нашем выборе. О том, что мы хотим жить по-другому. И  делаем это осознанно.

У каждого человека свой путь. Если говорить о крайностях, некоторые люди, как ни странно, выбирают путь страдания, неудач и боли. Для них это их «хорошо» и «правильно». Это их выбор, это их путь. И лезть к ним с нашей помощью, с тем как мы представляем себе «хорошо», будет совершенно лишним, потому что наше-то «хорошо» совсем другое, верно? ;)

Если обобщить, то свои «хорошо», свои «правильно» есть у любого человека. А окружающие тоже видят и интерпретируют ситуацию по-своему. И помогать стремятся по своему разумению.

Чтобы вам действительно помогли, подскажите другим, подскажите Вселенной, как и когда (! (что тоже немаловажно)), это лучше сделать.

Попросите наедине с собой. Позвоните. Пошлите запрос во Вселенную. Спрячьте записочку в Стену Плача. Попросите друга. Близкого человека. Специалиста.

Просто попросите.

И будьте готовы принять…

БОЛЬШЕ ЛЮБИТЬ! (18 правил счастья, правило 11)

Правило десятое читайте здесь.

_

Любовь и доброта никогда не бывают напрасными. Они всегда очень важны. Они даруют благо и тому, кто их получает, и тебе, дарителю.

Барбара де Анджелис.

 

Основателю Седонского метода Лестеру Левинсону оставалось жить считанные дни.

У докторов почти не было надежды на его слабеющее сердце. Но прожив на несколько дней дольше, чем ожидалось, Лестер задумался о том, для чего нам на самом деле дана жизнь.

Он решил, что жизнь дана нам для счастья, для свободы. Это то, к чему он стремился.

Но что гарантирует нам максимальную свободу? Больше всего счастья?

Лестер чувствовал, что ответ – любовь. И, когда множество его подруг публично выразили ему свою любовь, он ощутил прилив счастья.

А потом Лестер понял, что самым счастливым он был, когда сам дарил любовь!

Чем больше он любил свою подругу, тем счастливее он был. Чем больше он любил окружающий мир, тем счастливее он был. Чем больше он любил своих врагов, тем счастливее он был.

И знаешь, что нравилось ему больше всего? Что он мог контролировать количество подаренной любви, и следовательно то, насколько он счастлив.

Задумайся об этом на секунду. Тебе в это не верится?

Разве ты не чувствуешь себя счастливее, даря кому-то свою любовь?

Я не говорю о «липучей» любви взаимоотношений, о которой мы все хорошо осведомлены. Я говорю о теплой, щедрой, открытой любви. Всепринимающей. Такой, как материнская. Или вроде любви ребенка к своему щенку.

Разве ты не можешь просто больше любить?

Просто так, безо всякой на то причины. Просто для кайфа. Больше любить весь мир.

Любить членов своей семьи за то, что только они умеют так сводить с ума. Любить зеленые деревья в своем районе, там, где ты ежедневно прогуливаешься. Любить своих друзей за их силу и слабость. Любить обе стороны медали. Просто больше любить.

Даже своих врагов. Даже того грубияна, который оскорбил тебя этим утром. Подумай о том, что, если бы ты был бы на их месте, имел бы их жизненный опыт, то их действия, возможно, ты воспринимал бы по-другому. Прими их. Дай им немного любви. Возможно, им просто ее не хватает.

Подумай обо всех, кого ты знаешь. И мысленно предложи им немного любви. Держи свое сердце открытым в течение всего дня.

Потому что, как пели «Битлз», возможно, единственное, что тебе нужно – это любовь.

Поэтому, больше люби, и ты будешь счастлив!

Правило десятое — Больше Общаться!! (18 правил счастья, правило 10)

 

Давайте будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми. Они – очаровательные садовники, которые заставляют цвести наши души.

Марсель Пруст

Видимо, Майкл Кейн был во всем прав.

Играя Скруджа в Рождественской сказке Маппетов, он пел: «Если вы хотите знать, насколько человек хорош, просто сосчитайте его друзей.»

Бесчисленные исследования науки счастья выявили одну характерную черту у самых счастливых и самых успешных людей общества.

У них был большой круг общения!

Куча друзей. Куча коллег. Куча людей, которым можно позвонить и просто минут десять потрепаться.

Сколько друзей занесено в память твоего мобильного?

Один из коротких путей к счастью – это завести побольше друзей.

Займись этим. Не жди, что интересные люди свалятся тебе на голову. Иди в ближайшую танцевальную студию. Найди клуб книголюбов. Попробуй поболтать с незнакомцами в соседнем кафе.

Зарегистрируйся в соцсетях, таких как ФБ, ВКонтакте, Одноклассники – и присоедяйся к онлайн-группам, которые разделяют твои интересы. Зайди в своем городе на сайты типа http://100druzei.info. Выбирайся из своей скорлупы!

Заводить друзей не трудно. Просто нужно приложить усилие.

Вот несколько подсказок.

Во-первых, стань человеком, с которым хочется дружить. Выбирайся иногда выпить кофе. Не трать свое время на нытье. Никому не нравятся негативные типы. Улыбайся – и будь собой.

Во-вторых, старайся, даже если другие поступают иначе. Иногда, на первых этапах дружеских отношений люди бывают сдержаны и  нужен небольшой толчок, чтобы установились по-настоящему хорошие отношения. Будь тем, кто сделает первый шаг. Если у тебя ничего не получилось, тем же хуже им)). Двигайся дальше.

Не останавливайся, когда у тебя «заведется» парочка друзей. Продолжай их «заводить»)). Расширяй круг своих знакомых насколько это возможно.

Стань человеком, который идет по городу и на каждом углу сталкивается со своим другом.

Помни, что самые счастливые люди – это люди, у которых самый большой круг знакомств.

То есть, больше общайся – и ты будешь счастлив.

И опять правило, с которым я не могу полностью согласиться)). Мне очень нравится идея «вылезания из скорлупы», выход на люди и обретения единомышленников. Это здорово, таким образом ты можешь изменить свое окружение, и обрести то, которое будет помогать тебе двигаться вперед.

Но, с другой стороны, как мы уже все знаем)), если не подходить к этому осознанно, а «все больше и больше», социальные сети могут затянуть до такой степени, что времени жить и общаться по-настоящему уже не останется. Поэтому для такого вида общения я бы предложила временные рамки и, кроме того, даже если вы общаетесь в сети – лучше общаться с конкретными людьми. И делать это активно. Не просто читать чужие посты, это не общение, а писать и комментировать самим, быть активными и проактивными.

Кстати, а что об этом думаете вы? ;) Буду рада, если поделитесь)

Правило девятое – ценить обе стороны медали (18 правил счастья, правило 9).

Правило восьмое читайте здесь.

Вы не сможете догадаться, что были на вершине, пока не начнете спускаться. И не поймете, что спустились на дно, пока не начнете выбираться. И то, и другое – здорово.

Дэйвид Брент.

Мир состоит из «противоположностей».

Чтобы ощутить тепло, ты должен ощутить холод. Для того, чтобы понять, что светло, нужно понимать, что бывает темно. Чтобы понимать, что значит «подняться», нужно понимание того, что значит «спуститься».

Верно? Это противоположные понятия. Любое из них не будет иметь смысла без своей противоположности.

На самом деле, эти понятия – парные. Они не могут существовать одно без другого. Они не будут иметь никакого смысла. Нельзя подняться, не будучи предварительно внизу.

Это все нам понятно.

Но как же часто мы стараемся втиснуть в нашу жизнь как можно больше счастья, и уничтожить даже малейшую капельку грусти?

Правда состоит в том, что для того, чтобы почувствовать настоящее счастье, ты должен испытывать и грусть. Без грусти, без печали мы даже не сможем по-настоящему осознать, что мы счастливы.

Мы все боремся с печалью, когда она приходит в нашу жизнь.

Мы полагаем, что должны испытывать только хорошие чувства, только счастье. Мы ДОЛЖНЫ все время думать позитивно. А, если мы этого не делаем, то виним себя в неудаче.

Разве это реалистичный подход к жизни? Можешь ли ты испытывать в жизни только хорошее?

Действительно ли ты способен охватить дуальность своего жизненного опыта?

Помни, что когда ты бросаешь монетку, ты не бросаешь только «орла». «Решка» тоже всегда при нем». Чтобы быть счастливым,  нужно ощутить печаль. Если хочешь, можешь воспринимать ее как ступеньку к будущему счастью.

Долли Партон описывает это более образно: «если ты хочешь радугу, тебе нужно устроить дождь».

Проще говоря, все к лучшему.

Хватит пытаться оценить свой опыт и переживания в терминах «хорошие», «плохие». Просто наслаждайся всеми сторонами своей жизни. И, когда происходит, на первый взгляд что-то негативное, помни, что это всего лишь признак дуальности жизни. Это просто другая сторона брошенной тобой монетки. Это тоже необходимо. Как часть уравнения.

Так что, цени обе стороны медали – и ты будешь счастлив!

Я должна сказать, что не во всем согласна с автором. Я согласна в том, что что бы ни происходило в жизни — это все для нас, для того, чтобы мы учились и могли изменить свою жизнь к лучшему. И именно поэтому, мне кажется, нужно не то, чтобы давать место негативу, а понимать, что и в этом негативе заложен для нас урок. Не потому, что мы не поймем, что счастливы, если не испытаем грусть, думаю, что поймем)). А потому, что любая происходящая с нами вещь, дарит нам возможность стать лучше.

А что думаете вы?

Наполнять свою жизнь впечатлениями, не заниматься накопительством! (18 правил счастья, правило 8)

Правило 7 можно посмотреть здесь.

«Если ты любопытен, ты найдешь массу интересных дел».

Уолт Дисней.

Мы все мечтаем о быстрых машинах, дорогих яхтах, роскошных особняках.
Но, действительно ли, все эти вещи сделают нас счастливее?
Исследования подтверждают: да, это так на самом деле. Давайте будем честными с самими собой. Вряд ли кто-то будет счастлив, оставшись совсем без средств. Иметь деньги – это здорово. Деньги позволяют нам иметь все это.
Но, даже если это так, как показывают исследования, счастье, «созданное» материальными благами, очень быстро проходит.
Всего за несколько месяцев собачья шерсть навсегда въестся в новое сиденье твоего когда-то нового «Мерседеса». А рядом с твоим пляжным домиком в Санта-Монике поселятся неприятные и шумные соседи.
Изначальное воодушевление, вызванное этими материальными благами очень скоро проходит.
Итак, как же тебе продлить удовольствие от своих денег?

На самом деле, есть исследования :), которые доказывают, что счастье, вызванное какими-то впечатлениями длится дольше, чем вызванное материальными ценностями.
Начиная с путешествия в тропики и кончая ночью в гостинице, эти «маленькие приключения» сразу расцвечивают нашу жизнь и надолго запоминаются, что позволяет нам продлить ощущение счастья.
Поэтому, вместо того, чтобы копить или тратить деньги на материальные блага – почему бы не поучаствовать в том, что станет для тебя приключением?
Например, поехать на Сафари. Съездить туда, где снимали твой любимый фильм. Поехать посмотреть на северное сияние в Швеции. Отправиться в двухнедельное путешествие по собственной стране.
Выучить новый язык. Посетить местного тур агента и последовать его рекомендациям. Поучаствовать в дегустации вина. Открыть для себя бальные танцы.
Не обязательно придумывать что-то масштабное или дорогое. И заняться этим можно вместе с кем-то или в одиночку.
Наверное, последнее даже более заманчиво. Ставить перед собой сумасшедшие задачи и смотреть, что из этого выйдет. Заведи блог или напиши книгу о своих впечатлениях.
Говори «Да» на все в течение недели. Посмотри, что из этого получится. Сходи на двадцать свиданий в течение двух месяцев. Знакомься с пятью новыми людьми каждый день на этой неделе. Раз в неделю в течение ближайшей пары месяцев встречайся с новой группой друзей. Найди пять человек в интернете, которых зовут так же, как тебя и попытайся встретиться с одним из них.
Живя и по-настоящему проживая жизнь, мы чувствуем себя более цельными, наполненными, более живыми и настоящими.
Живи полной жизнью (не занимайся накопительством) и ты будешь счастлив!

Счастье — это ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС (18 правил счастья, правило 7)

Правило шестое можно найти здесь.

Немногие из нас живут настоящим. Мы, либо ожидаем того, что будет, либо вспоминаем о прошедшем.

Луис Ламур.

В Великобритании во многих барах над стойкой висит:

«Завтра – бесплатное пиво!»

Это прикольно, потому как, «завтра», разумеется, никогда не наступает.

Но, если задуматься, многие из нас на самом деле живут подобным образом.

Мы тратим столько времени, ожидая будущего счастья или беспокоясь по поводу прошлого, что забываем о настоящем моменте. Мы забываем о том, что счастье принадлежит настоящему моменту.

Позвольте привести пример. Ты едешь по городу, по радио звучит твоя любимая песня. Ты занят тем, что рулишь, но ты же влюблен в музыку(!)– и ты начинаешь безумно напевать. Ты погружен в это. Ты полностью отдаешься настоящему моменту. Но вот, ты замечаешь несколько завистливых лиц в ближайших машинах, и тебя охватывает смущение.

Ты «выпадаешь» из настоящего момента. Ты задумываешься о том, что они о тебе думают. Тебя беспокоит то, что, возможно, тебя не одобряют. Ты окоченеваешь. Твоя радость испарилась. Активизируются твои запреты. Ты больше не живешь в настоящем моменте, в «СЕЙЧАС» — ты застреваешь на мысли о том, что жаждешь одобрения от окружающих, беспокоясь о том, что они, вообще, будут о тебе думать.

Верно?

Попробуй внезапно остановиться сегодня и проверить, о чем же ты думаешь? Если ты подобен большинству окружающих, твои мысли будут далеко от «здесь и сейчас».

Ты будешь думать о том, оставил ли ты о себе хорошее впечатление у того парня, с которым встречался сегодня утром. Возможно, ты будешь думать о запланированном отпуске или о следующем сентябре. Или о том, как ровно через год все твои проблемы будут решены.

Ты можешь быть где угодно, кроме как в настоящем моменте. Фактически, мы проводим в прошлом и будущем 95процентов нашего времени.

Но вот в чем фишка. Жизнь преходяща. Прошлое уже прошло. Будущее – это пока мечты. Единственное, что существует на самом деле, это ПРЯМО СЕЙЧАС.

Другими словами, ПРЯМО СЕЙЧАС, это ЕДИНСТВЕННОЕ время, когда ты можешь что-то сделать или изменить в своей жизни.

Ты – это то, что существует в ЭТОТ МОМЕНТ.

Позволь задать тебе вопрос. Прямо сейчас ты счастлив? Занимаешься ли ты чем-то, что тебе нравится, чувствуешь ли ты, как играет жизнь – прямо сейчас, когда ты читаешь эти строки? Если это не так, прими решение быть счастливым. Прямо сейчас.

И тогда, если тебе так больше нравится, ты можешь отложить  эту книжку и идти запускать бумажного змея. Или сказать родителям, как ты их любишь. Или надеть свои клеша и бежать на ближайшую дискотеку.

«СЕЙЧАС» – это время, когда ты можешь все изменить. А еще, «СЕЙЧАС» — это все время, что у тебя есть.

Поэтому прими простое решение – быть счастливым прямо СЕЙЧАС!