Первый практический шаг к изменению жизни

А вот вам обещанный первый шаг, который должен стать началом новой привычки.
Вы составляете вечером план на следующий день? Если — да, то вам просто надо будет сделать небольшое дополнение к плану. Если еще нет, то мы с вами как-нибудь об этом поговорим поподробнее, о том, почему это стоит делать, и как это сделать лучше всего (кстати, можете мне об этом написать, чтобы я знала, нужно ли освещать эту тему).
Итак, что именно вы делаете?
На следующий день вы планируете для себя три небольших радости/удовольствия. Что это может быть? Любите читать — значит, например, полчаса с книгой. Любите гулять — небольшая прогулка. Любите общаться с друзьями — встреча в живую или в соц. сетях. Чашечка кофе, танец, улыбка, закат, игра с ребенком, маникюр, покупка, сладкий сон, лежание на диване, бездельничание… Я думаю, список можно продолжать до бесконечности. (кстати, можете оставить свое предложения здесь, возможно, именно такой радости кому-то не хватало 🙂 ).
Планируйте для себя удовольствия. Какое, когда, сколько времени оно займет. И наслаждайтесь им. Как дети.
Я понимаю, для не для все это просто. У многих есть привыча грызть себя: «Как это так, еще не все сделанно, не все доведено до идеального состояния, а я развлекаться буду?! Да ни за что!!!!!».
Знаете, что мы такими фразами делаем? Принижаем свою значимость для самих себя и для мира. Сами говорим себе, что находимся на одной из самых нижних ступенек на лестнице своих приоритетов. Громко заявляем, что нас не за что любить.
А ведь это совсем не то, что нам нужно, правда? Не то, чего нам хочется на самом деле? Мы хотим быть любимыми, значимыми, хотим, чтобы и другим, и нам самим было хорошо с собой. Мы хотим, чтобы рядом с нами были веселые, радостные люди. Знаете о законе притяжения? Если мы хотим в своей жизни таких людей, значит, мы сами должны стать такими.
Начните с малого. Всего три маленьких радости… Каждый день!
Если вы хотите поделиться с другими своими радостями или чтобы я их прокомментировала или помогла вам, а может, вы сами хотите кому-то помочь, пишите сюда.