{"id":1010,"date":"2013-03-03T17:53:17","date_gmt":"2013-03-03T15:53:17","guid":{"rendered":"http:\/\/enyola.com\/blog\/?p=1010"},"modified":"2013-03-03T17:53:17","modified_gmt":"2013-03-03T15:53:17","slug":"breathing_meditatio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enyola.com\/blog\/breathing_meditatio\/","title":{"rendered":"\u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415 \u041b\u042e\u0411\u0412\u0418 &#8212; \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415 \u0411\u041b\u0410\u0413\u041e\u0414\u0410\u0420\u041d\u041e\u0421\u0422\u0418"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c &#8212; \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 <a title=\"\u0411\u041b\u0410\u0413\u041e\u0414\u0410\u0420\u041d\u041e\u0421\u0422\u042c  (18 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 2)\" href=\"http:\/\/enyola.com\/blog\/gratitude_18-rules_of-_happyness-2\/\">\u043a\u043e \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/a>).<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/enyola.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/meditation-breathing1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-1016\" src=\"http:\/\/enyola.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/meditation-breathing1.jpg\" alt=\"\" width=\"211\" height=\"239\" \/><\/a><\/p>\n<h4>\u00a0\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c.<br \/>\n\u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 -\\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187;.<\/h4>\n<h4>\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 &#8212; \\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187;.<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<h4>\u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187; \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 &#8212; \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438&#8230;\u00a0 \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0432 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b. \u0411\u041e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0441 \u041a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c \\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187; &#8212; \u0432\u0434\u043e\u0445&#8230;\\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187; &#8212; \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445&#8230;<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h4 align=\"justify\">\u0421\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<br \/>\n2. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187; \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f (\u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f) \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443 &#8212; \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u0418 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c -\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187;\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 &#8212; \\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187;<br \/>\n3.\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439, \u043a \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0434\u043e\u0439\u0434\u044f \u0434\u043e 7-\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a 8-\u043e\u0439.\u041e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430\\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187; \u0438\u0437 8-\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b.<br \/>\n\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0427\u0415\u0420\u0415\u0417 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e \\&#187;\u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\\&#187; \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u00a0\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c- \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187; \u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<br \/>\n\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \\&#187;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\\&#187; \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c, \u0442\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438.\u042d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f &#8212; \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<br \/>\n\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0435\u0435, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435&#8230;\u00a0 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440. 1-\u0439 \u0438 7-\u0439), \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 &#8212; \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \\&#187;\u0432\u044b\u0434\u0443\u0432\u0430\u044f\\&#187; \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u044e \\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187;, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0418 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432\u044b \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0435\u043f\u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0441&#8230; \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c &#8212; \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.. \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c&#8230;\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187;&#8230;.<br \/>\n\u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187;. \u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0411\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u044c\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u042f \u0415\u0441\u043c\u044c&#8230;<br \/>\n\u042d\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0447\u0430\u043a\u0440\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0421 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c\u0438 &#8212; \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \\&#187;\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\\&#187; \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \\&#187;\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041b\u044e\u0431\u0432\u0438 &#8212; \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\\&#187;.<\/h4>\n<h4 align=\"justify\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e <a href=\"http:\/\/www.metasintez.ru\/pochitaim\/pp_20_11_08.htm\">\u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430<\/a>.<\/h4>\n<div class=\"yashare-auto-init\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c &#8212; \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f). \u00a0\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 -\\&#187;\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c-\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\\&#187;. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 &#8212; \\&#187;\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\\&#187;. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b&nbsp;<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/enyola.com\/blog\/breathing_meditatio\/\">&hellip;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1010"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1021,"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions\/1021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enyola.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}